40歳目前女性!何事も続かない…飽き性のあなたに知らせたい!

好きになれないから、続かないんです。
好きになれるエクササイズ!
提案させてください‼‼

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メキシコ・オアハカ 街ブラ in コロナ渦中【駐在妻ブログ】

メキシコ・オアハカを旅行してきました。今回は街ブラ・レストラン紹介をしています。コロナ渦中の街並みはこんな感じになっていました。
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メキシコ・オアハカ観光旅行 もっとメキシコを知れる!【駐在妻ブログ】

メキシコ・オアハカ地方に旅行に行ってきた記録を記事にしました。 コロナ渦のオアハカはどうなっているのか実際に行って観光をしてきました!
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メキシコでコロナワクチン2回目接種!駐在妻ブログ

メキシコでコロナワクチン2回目接種をしてみました。実際にメキシコの接種会場に行ってみた状況を書いています。 2回目に出やすいといわれている副反応についても書いています。
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ストレッチ効果が感じられない人の特徴的な4つの間違い!

ストレッチしても体が変わらない・・・  っていう方、必見です! 結果から言うと ストレッチして体が変わらないなんて、 あり得ません!! 記事を読んだら、今までのストレッチの間違いや勘違いが正せると思います。
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【産後】尿漏れが始まった人が圧倒的に足りない2つの筋肉

尿漏れを起こしている人が劇的に弱い筋肉 1.大殿筋 2.腹筋 骨盤底筋を鍛えるためには、その周りの筋肉も鍛える必要があるんです。 骨盤底筋だけのアプローチするのでは 足りないんです! 本記事では女性に多い尿漏れでお困りの方に向け記事を書いています。
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ベリーダンスレッスンって実はお手軽?初心者さんでも大丈夫なワケ!

夏までに痩せたいけど、長続きしない。 楽しく痩せれるようなエクササイズないかな? ベリーダンスには興味があるけど、腹だし格好で踊るのは抵抗があるな… そんな風に思っている方に向け本記事を書いています。
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代謝を上げる習慣を手に入れる!あと2キロがどうしても痩せない方へ

代謝がいいとか悪いとかよく聞きますが、結局代謝ってどういうこと? 知っているようで良く分からない代謝についてめちゃくちゃ簡潔にまとめてみました。 今から速攻で実行できる7つの習慣も載せています。
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メキシコでコロナワクチン接種!駐在妻ブログ

メキシコでコロナワクチン接種をしてみました。実際にメキシコの接種会場に行ってみた状況を書いています。 接種に不安がある方の少しでもの参考になれば幸いです。 今月から40代接種が可能になったので、さっそく摂取してきました。
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キレイは歩き方から。誰でも速攻で出来る方法!

難しいことは一切なし。これだけ覚えて!の歩き方を紹介します。 歩き方ひとつで、見た目も変わってきます。 また、性格も出るなんて言われています。 この方法をゲットしたら、ネット記事で書かれている有益メソッドがすべて網羅されます。
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腰痛にはお尻周辺ストレッチ! 腰痛原因は下半身にあり

腰が痛いのだから、腰回りをストレッチしなきゃと思いがちですが、 実は腰痛改善するにはお尻周辺の下半身筋肉を伸ばす必要があります。腰痛改善のためのお尻ストレッチを紹介していきます。 お尻と同時に太もものストレッチも大変有効です。
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