筋膜リリース

筋膜リリース筋膜リリース
ベリーエクササイズ

ストレッチ効果が感じられない人の特徴的な4つの間違い!

ストレッチしても体が変わらない・・・  っていう方、必見です! 結果から言うと ストレッチして体が変わらないなんて、 あり得ません!! 記事を読んだら、今までのストレッチの間違いや勘違いが正せると思います。
ベリーエクササイズ

腰痛にはお尻周辺ストレッチ! 腰痛原因は下半身にあり

腰が痛いのだから、腰回りをストレッチしなきゃと思いがちですが、 実は腰痛改善するにはお尻周辺の下半身筋肉を伸ばす必要があります。腰痛改善のためのお尻ストレッチを紹介していきます。 お尻と同時に太もものストレッチも大変有効です。
ベリーエクササイズ

40代女性下半身だけが痩せない!有効ストレッチ3選

ダイエットやエクササイズで上半身はそれほど太っていないのに、 なぜか下半身だけ大きくなり
そして、痩せない… でお困りの方に向け記事を書いています。 原因は骨盤のゆがみとむくみになります!
ベリーエクササイズ

産後の運動の秘訣はこれ!

産後いつから運動を始めればいいのですか? また、完母で育児していますが全く体重が落ちません… 運動はどこから手を付ければいいでしょう?そんなママさんのお悩みに、ベリーエクササイズイントラ5年目の私が実際体験した産後の運動について紹介していきます。
ベリーエクササイズ

【女性向け】ダイエットその考え方99.9%すでに失敗しています。

10.20代の時は食べなきゃすぐ痩せたのに… 翌日すぐお腹ペタンこになったのに… 今年からダイエット頑張らなきゃ! 目指せマイナス5㌔‼‼ はい、もうその考え自体失敗です。 仮にめちゃくちゃ努力して成功しても、リバウンドして失敗します。
タイトルとURLをコピーしました