プロフィール

このブログにご訪問頂きありがとうございます。

サイト運営者のsatomiと申します。

夫の駐在に帯同し、3人の小学生の子供とメキシコで暮らしています。

略歴

3人目の出産後何をやっても元の体重に戻らず、しわしわぽよぽよのお腹にがっかり…
好きな服は着れなくなるし、

「お母さんになるってこういうことなのかな…」

と諦めかけていた時に、骨盤マッサージに出会います。

今までの体重が徐々に落ちていき、ビックリしました!
【骨盤】ってすごい‼‼って。

「このマッサージを自分の好きな時に毎日出来たらいいな~」 
から、ベリーダンスのレッスンを受けるきっかけとなりました。

ダンスでしたが、ベリーダンスは腰をよく使いますので、
自分で自分の体をケアすることが出来ます。

その後、
ベリーダンスの先生に誘われ、
ベリーダンスの動きを使ったエクササイズのインストラクターとなりました。

今はベリーエクササイズ協会美ラインインストラクター歴5年目です。

今は、zoomを中心にレッスンを行っています。
詳しくはこちら
⇒ ZOOMベリーレッスンin Mexico

私のプチ情報

【好きなもの】 
・食べること(なんでも食べます)肉・魚・イタリア料理・タイ料理・辛い物・パフェ
・お酒(ワインビール蒸留酒)毎日飲みます。
・動物 犬も猫も選べないくらいどっちも好き。
・XJapan(小3ぐらいからずっと好き)
・おしゃれ、アクセサリー、ネイル(ステイホーム中なので今は何もできていない)
・雨上がりのアスファルトの匂い

【嫌いなこと】
・スーパーに買い物(毎回同じものしか買わないから飽きる)
・接客が怖い店員

ブログを通じてお伝えしたいこと

エクササイズは、私が産後ずっと行ってきているベリーダンスの動きを使ったエクササイズです。
骨盤中心に動かし、産後の気になるポッコリお腹を解消してくれます。
このエクササイズのおかげで産前の体型をキープしています。

何かと前かがみの育児での肩こり腰痛にもアプローチするエクササイズがたくさんあります。
中東のエキゾチックな音楽に合わせて行うので、心のリラックス効果もありますよ。

かつての私のように運動したくてもなかなか出来ないママさんに、有益な情報をお届けしたい。
そして、ストレスフリーな生活をお子さんと過ごして欲しいと思っております。

私の想い

【外側からの心のケア】
孤独な育児を一人で抱え込まないで、
仲間と分かち合える。
(私も3人の子持ちママです。私で相談に乗れることがあったら、いつでもどうぞ!)

【内側からの体のケア】
産後女性の体にフォーカスしたエクササイズでしっかり燃焼していきます。

不思議なことに、体を動かすって幸せホルモンを刺激し
前向き思考になるんです。

気になるお子さんも一緒に連れてきてももちろんOKです。

エクササイズで心も体も軽くなり、
きらきらママさんとなって、ストレスフリーな育児をして欲しいという願いです。

そして、私はそんなきらきらママさんと、
友達になりたいです!

その想いに至った経緯

小さい子供がいるからなかなか運動したくてもできない。
子育てが孤独すぎる… 相談する仲間もなかなか見つからない…。

かつて私がそうだったように、

ストレスを発散する場所や友達がいないと、
どうしても子育てがスムーズに進みません。
旦那さんとも喧嘩になりやすくなります。

私は、エクササイズとその場で出会ったママ友さんたちに
とても救われ、ほぼワンオペ育児をどうにか乗り越えることが出来ました。

私のように、悩んでる方がいらっしゃったら、
是非エクササイズで心身ともに健やかになって欲しいなと想っています。 

まとめ 

今はコロナ渦でなかなかみんなで集まってエクササイズとはいかなくなってしまいました…

ワクチンが世界中にいきわたり、
終息に行きついたら是非対面で思いっきりエクササイズしましょう♪
お会いするのが今から楽しみです!

そして、産後ママさん悩みの体型の崩れにフォーカスした
エクササイズ方法をメルマガでお届けしようと作成中です。

私もまだネットでの活動が不慣れで…申し訳ないです。。

まずは、無料動画で私がおススメしている
ポッコリお腹にフォーカスしているストレッチをご体験ください!


(ベリーエクササイズレッスンで取り入れている一部です。)

感想などいただけたら、めちゃ嬉しいです。

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