ストレッチ

ベリーエクササイズ

ストレッチ効果が感じられない人の特徴的な4つの間違い!

ストレッチしても体が変わらない・・・  っていう方、必見です! 結果から言うと ストレッチして体が変わらないなんて、 あり得ません!! 記事を読んだら、今までのストレッチの間違いや勘違いが正せると思います。
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腰痛にはお尻周辺ストレッチ! 腰痛原因は下半身にあり

腰が痛いのだから、腰回りをストレッチしなきゃと思いがちですが、 実は腰痛改善するにはお尻周辺の下半身筋肉を伸ばす必要があります。腰痛改善のためのお尻ストレッチを紹介していきます。 お尻と同時に太もものストレッチも大変有効です。
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